小廚娘即時包freestyle
出門前15分鐘簡單完成✅
有時候單吃吃膩了
偶爾變化一下簡直不得了
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這次的主餐換成了兩條地瓜
兩色椒跟菇菇川燙完之後
再用一點香油拌炒
灑上一些黑胡椒粒增加一些香氣
跟一整塊大大的舒肥鱸
吃起來飽足感好高
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每天補足夠的蛋白質
才能讓健身效果更有效
不然我的教練真的要哭哭了
一定氣的要我別再上他的課🥺
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地瓜、舒肥鱸即時包/ UP 運動吃沙拉
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